Journaling

Journaling, niet zomaar wat schrijven

Journalen, heb je het al eens geprobeerd? Vroeger of nog niet zo lang geleden misschien? 

Ik had in mijn tienerjaren mijn dagboek. Zo eentje met een slotje erop zodat niemand mijn geheimpjes, verliefdheden en stiekeme dromen kon ontdekken. Een grote waarde hechtte ik er niet aan. Het was gewoon fijn om af en toe iets aan mezelf te vertellen. 

Nu kijk ik helemaal anders naar het bijhouden van een journal. Mijn ervaringen, gevoelens en verlangens hebben andere proporties aangenomen. Het voelt als een stukje zelftherapie om al hetgeen dat in mijn hoofd gaat ronddwalen van me af te schrijven. Ik heb het dan niet over het schrijven van to do lijstjes. Ik heb het over gevoelens en diepe wensen. 
Voel ik me onzeker, angstig of verdrietig dan helpt het om te schrijven omdat dan vaak antwoorden naar boven komen die mijngevoelens verklaren en me helpen die minder leuke gedachtes te omarmen en ze een plek te gunnen. Ik ervaar dat het me helpt om de lastige momenten te aanvaarden en ze makkelijk los te laten.
Voel ik me net erg geïnspireerd en bruis ik van de goede ideeën dan zet ik het schrijven in als manier om ze in lijn te krijgen en een duidelijk inzicht in het vuurwerk van gedachten. Ik ervaar dat het me helpt om mijn ambities te realiseren en in mijn dromen te geloven.

Journalen kent bij mij geen techniek maar ik weet ondertussen dat het zo'n krachtige tool kan zijn als je weet hoe het moet. En dat wil ik dus héél graag samen met jullie leren. 

Marlies Fleurbaey heeft zich helemaal verdiept in het journalen en gaat met ons aan de slag:

• we komen te weten welke schrijftechnieken er bestaan en waarvoor ze kunnen dienen
• we leren hoe we elke dag kunnen starten met een ochtendintentie en welke kracht dit brengt
• we overlopen onze chakra's door tegelijk affirmaties te leren schrijven
• we ervaren hoe muziek het journalen kan bevorderen

Voel je de goesting om journalen als tool toe te passen in jouw ontdekkingstocht naar persoonlijke groei? Twijfel niet en zet de eerste stap tijdens de inspiratiesessie op zondagvoormiddag 22 oktober 2023.